Tips Mengusir Lelah Setelah Perjalanan Jauh

Jakarta, Perjalanan jauh yang harus ditempuh seringkali membuat badan merasa kelelahan. Lantas bagaimana mengatasi rasa lelah setelah melakukan perjalanan jauh? Perjalanan yang harus ditempuh dan kegiatan yang padat saat liburan tentunya membuat tubuh merasa lelah, meski pikiran sudah kembali fresh. Berikut beberapa tips untuk menghilangkan lelah setelah menempuh perjalanan jauh, yaitu: 

1. Istirahat cukup
Perjalanan jauh biasanya membuat orang kurang tidur sehingga cepat lelah. Setelah sampai di rumah, usahakan istirahat dengan cukup dengan tidur malam 6-8 jam per malam. Hal ini bisa memperbaharui energi untuk tubuh keesokan harinya.

 2. Mandi di pagi hari
Mandi di pagi hari bisa membuat Anda kembali segar setelah menempuh perjalanan jauh.

3. Minum cukup air
Kurang minum atau dehidrasi bisa membuat Anda merasa lelah karena mempengaruhi 2 persen fungsi mental. Minumlah cukup air untuk menjaga sistem hidrasi tubuh, air dingin bisa menghidrasi tubuh lebih cepat.

4. Pijat
Mendapatkan pemijatan yang tepat dan dilakukan oleh orang yang memang benar-benar tahu cara memijat akan memberikan banyak manfaat, terutama untuk relaksasi santai dan menghilangkan stres. Pijat secara signifikan dapat mempengaruhi sistem saraf perifer, meningkatkan rangsangan dan konduksi impuls saraf, melemahkan dan menghentikan rasa sakit dengan mempercepat proses regenerasi (pemulihan) saraf yang cedera, serta mencegah gangguan pembuluh darah dalam hal komunikasi dan suplai.

5. Menggunakan aromaterapi
Minyak aromaterapi seperti minyak peppermint dapat menyegarkan dan meningkatkan energi kembali. Minyak aromaterapi bisa dioleskan pada tubuh dan juga bisa dihirup.(mer/ir) sumber: Detikhealth

Read More

Tips Menbuat Rencana Bepergian

Jakarta - Berencana travelling sendirian dalam waktu dekat ini? Berarti Anda harus melakukan persiapan sematang mungkin.

Anda harus membuat rencana perjalanan yang nantinya akan memberikan kesenangan sekaligus kenyamanan dalam kesendirian. Hal yang paling penting adalah memperhitungkan tempat, biaya, aktivitas, ketersediaan dan bahasa (jika liburan ke luar kota atau mancanegara).

Seperti dikutip dari Helium, ini beberapa tips membuat perencanaan sebelum berpergian sendirian.

1. Tentukan tempat tujuan, kenapa Anda ingin pergi ke sana; bagaimana cara menuju ke sana; apakah Anda pernah ke sana sebelumnya dan apa yang Anda tahu tentang tempat itu. Pergi ke suatu tempat untuk pertama kalinya mengharuskan Anda untuk tahu kondisi geografis dan lingkungan sekitar jika Anda ingin benar-benar menikmati waktu liburan di sana.

2. Anda bisa memilih tempat liburan sesuai dengan hobi, olahraga favorit atau ketertarikan pribadi agar lebih bisa mendapatkan 'me time' yang maksimal. Misalnya jika Anda tertarik dengan arsitektur bangunan kuno, bisa pergi ke Roma. Barcelona, memiliki banyak pantai yang indah sedangkan Paris adalah surga belanja fashion. Tahu apa yang menjadi daya tarik dari sebuah tempat adalah cara termudah untuk menentukan tempat kunjungan.

3. Pengeluaran biaya yang mendetail tentunya harus ada dalam perencanaan. Untuk itu, cari tahu informasi selengkapnya tentang biaya hidup di negara atau daerah yang akan Anda kunjungi. Eropa misalnya, umumnya biaya untuk ke sana cukup mahal. Mulai dari transportasi, makan dan belanja. Oleh karena itu, sebaiknya Anda sudah membuat persiapan jauh-jauh hari untuk menabung.

4. Perhitungkan juga aktivitas apa saja yang akan Anda lakukan di tempat tujuan, berapa lama tinggal dan lokasi wisata apa yang akan didatangi. Apakah lokasi penginapan cukup jauh atau dekat dari pusat kota, atau Anda mungkin justru tertarik mendatangi kota-kota kecil. Semua harus dikalkulasi secara detail untuk mencegah pengeluaran yang melebihi budget.

5. Buatlah itinerary atau jurnal perjalanan. Selain membantu Anda menghabiskan waktu liburan secara maksimal, juga memperhitungkan biaya yang nantinya dikeluarkan. Jika Anda pencinta hiking, maka London bukanlah tempat yang tepat. Bila Anda lebih suka menikmati kehidupan urban atau penggila belanja, Singapura, Hong Kong atau New York bisa jadi pilihan.

6. Hal terakhir yang tak boleh Anda lewatkan adalah akomodasi dan bahasa penduduk lokal. Anda tentunya tidak mungkin berpergian selalu menggunakan taksi, karena akan kehabisan biaya. Cari tahu sistem transportasi di tempat tujuan. Daerah mana yang lebih mudah diakses menggunakan bus, kereta atau taksi.

Bahasa adalah satu hal yang juga sangat penting dalam rencana perjalanan. Pelajari beberapa bahasa umum seperti "selamat pagi/siang/sore/malam", "halo", "terima kasih", atau "berapa harganya?" Jika Anda ingin berbelanja.
(hst/eny)
sumber:wolipop.com

Read More

Madrid Kembali Konsisten

MADRID – Kemenangan telak 3-0 atas APOEL tentu menjadi langkah manis Real Madrid dalam melanjutkan perjuangan di Liga Champions. Namun, kondisi itu harus tetap dipertahankan mengingat Los Blancos masih mempunyai sisa laga melawan klub asal Siprus tersebut pada leg kedua babak perempat final. Akan tetapi, konsentrasi Madrid tak hanya terpaku untuk meraih gelar pada ajang terprestise di Benua Biru tersebut. Cristiano Ronaldo dan rekan-rekan juga harus mempertahankan tahta klasemen puncak La Liga Spanyol yang hingga pekan ini mereka singgahi. Karenanya, misi meraih poin penuh harus didapat pada laga lanjutan liga melawan Osasuna, akhir pekan ini. Jika kemenangan berhasil diraih, klub berkostum putih tersebut otomatis bisa mempertahankan jarak dengan pesaingnya, Barcelona, yang duduk satu peringkat di bawahnya. Sebab, dalam dua pekan terakhir klub raksasa Katalan itu berhasil memangkas jarak dengan Real Madrid hingga empat poin. Itu karena El Real secara beruntun mendapatkan hasil imbang kala bertarung dengan Malaga dan Villarreal. Selisih 10 poin yang tadinya dikemas Madrid kepada Barca, akhirnya terpangkas menjadi enam poin mengingat Azulgrana kerap meraih kemenangan dalam tujuh pertandingan terakhir di liga. Kini, Madrid mengemas 75 poin dari 29 laga. Sedangkan Barca mengemas 69 poin. "Hal terpenting adalah kami harus berjuang di segala kompetisi. Tidak ada yang mudah sekalipun di Liga Champions. Kami mempunyai banyak kesempatan untuk memenangi liga, dan meraih babak final Liga Champions dan menang," kata bek Madrid, Pepe, di situs Marca, Kamis (29/3).

Read More

CR7 Vs Messi

MADRID-Mega bintang Real Madrid Cristiano Ronaldo agaknya tidak mau kalah dengan performa gemilang rivalnya, Lionel Messi. Tiga hari setelah Messi resmi menjadi top scorer sepanjang massa Barcelona, Ronaldo mencatatkan rekor yang tak kalah fantastis.

CR7-julukan Ronaldo- menjadi pemain tercepat di Liga Spanyol yang membukukan lebih dari 100 gol. Dua golnya ke gawang Real Sociedad untuk melengkapi kemenangan Madrid 5-1 di Santiago Bernabeu kemarin (25/3), membuat Ronaldo mengalahkan rekor legenda Madrid Ferenc Puskas. Ronaldo hanya membutuhkan 92 partai di La Liga untuk mencetak 100 gol. Gol keduanya ke gawang Sociedad membuat Ronaldo saat ini total mencetak 101 gol. Puskas yang bermain untuk Madrid pada era 1960-an membutuhkan 105 laga untuk mencetak golnya yang ke-100. Pemain asal Portugal berusia 27 tahun itu memang menjadi monster gol bagi Madrid. Sampai sejauh ini, dia sudah mencetak 45 gol di semua kompetisi. Pencapaian gemilang mantan pemain Manchester United itu memang selalu dibayangi oleh performa Messi yang juga luar biasa. Setelah memecahkan rekor Cesar Rodriguez sebagai leading scorer Barcelona yang bertahan 57 tahun, Messi juga membukukan rekor hebat di Liga Champions. Pemain Argentina itu menjadi orang pertama yang mencetak lima gol dalam satu pertandingan di kancah Eropa. Ronaldo dan Messi saat ini bersaing ketat untuk memburu gelar El Pichichi alias pencetak gol terbanyak liga. Keduanya masing-masing mencetak 35 gol dalam 29 pertandingan. Enam laga terakhir, akan menjadi duel akbar bagi kedunya untuk memecahkan rekor 40 gol yang diciptakan Ronaldo musim lalu.

Read More

Serangga Tomcat

Gonjang-ganjing serangga Tomcat makin lama makin santer saja. Korban yang terkena cairan beracun dari tubuh serangga sejenis kumbang ini semakin banyak yang jatuh. Sampai saat ini, laporan tentang wilayah dimana populasi Tomcat meningkat telah meluas. Dari awalnya hanya di daerah sekitar Surabaya, kini bahkan telah menyebar sampai ke daerah Jawa Tengah. Tomcat (rove beetle=Inggris) sebenarnya dikenal masyarakat pedesaan sebagai Semut Kanai atau Semut Kayap. Diberi julukan lain Tomcat sebab bentuknya sepintas seperti pesawat tempur Amerika, Tomcat F-14. Tomcat memiliki warna perut yang mencolok, sebagai pertanda bahwa ia memiliki racun. Racun Tomcat bernama Hemolimfi, dan mengandung toksin yang bernama paederin. Konon, ia 12 kali lebih berbahaya dari bisa ular kobra. Seseorang yang kulitnya terkena racun tersebut, bisa mengalami iritasi, kulit melepuh, bengkak dan merah. Ciri Tomcat adalah, kepala warna hitam, dada dan perut berwarna oranye, serta memiliki sayap kebiruan. Karena memiliki sayap inilah, Tomcat bisa mengikuti angin yang saat ini sedang musim bertiup kencang, hingga tersebar luas. Habitat hidupnya adalah di lahan pertanian, dan ia adalah perusak tanaman pertanian misalnya padi. Seperti halnya serangga yang lain, Tomcat juga tertarik pada cahaya lampu. Inilah yang menyebabkan banyak Tomcat yang masuk ke dalam rumah warga pada malam hari, dan menyebabkan penghuninya terkena racun. Pencegahan agar Tomcat tidak masuk ke dalam rumah sebenarnya mudah, yaitu menutup semua jalan masuk kumbang ini, sebelum menghidupkan lampu di malam hari. Satu lagi, agar tidak terkena racunnya, sebaiknya tidak memencet tubuh serangga kecil ini, sebab racunnya akan keluar jika tubuhnya pecah. Yang perlu diperhatikan adalah, sebaiknya tidak mengoleskan pasta gigi, minyak tawon, atau obat lain yang tidak disarankan oleh dokter, pada kulit yang terkena racun Tomcat. Cukup aliri dengan air, serta sabuni kulit tersebut agar racunnya tidak lama bereaksi dan terbuang bersama aliran air. Gonjang-ganjing serangga Tomcat makin lama makin santer saja. Korban yang terkena cairan beracun dari tubuh serangga sejenis kumbang ini semakin banyak yang jatuh. Sampai saat ini, laporan tentang wilayah dimana populasi Tomcat meningkat telah meluas. Dari awalnya hanya di daerah sekitar Surabaya, kini bahkan telah menyebar sampai ke daerah Jawa Tengah. Tomcat (rove beetle=Inggris) sebenarnya dikenal masyarakat pedesaan sebagai Semut Kanai atau Semut Kayap. Diberi julukan lain Tomcat sebab bentuknya sepintas seperti pesawat tempur Amerika, Tomcat F-14. Tomcat memiliki warna perut yang mencolok, sebagai pertanda bahwa ia memiliki racun. Racun Tomcat bernama Hemolimfi, dan mengandung toksin yang bernama paederin. Konon, ia 12 kali lebih berbahaya dari bisa ular kobra. Seseorang yang kulitnya terkena racun tersebut, bisa mengalami iritasi, kulit melepuh, bengkak dan merah. Ciri Tomcat adalah, kepala warna hitam, dada dan perut berwarna oranye, serta memiliki sayap kebiruan. Karena memiliki sayap inilah, Tomcat bisa mengikuti angin yang saat ini sedang musim bertiup kencang, hingga tersebar luas. Habitat hidupnya adalah di lahan pertanian, dan ia adalah perusak tanaman pertanian misalnya padi. Seperti halnya serangga yang lain, Tomcat juga tertarik pada cahaya lampu. Inilah yang menyebabkan banyak Tomcat yang masuk ke dalam rumah warga pada malam hari, dan menyebabkan penghuninya terkena racun. Pencegahan agar Tomcat tidak masuk ke dalam rumah sebenarnya mudah, yaitu menutup semua jalan masuk kumbang ini, sebelum menghidupkan lampu di malam hari. Satu lagi, agar tidak terkena racunnya, sebaiknya tidak memencet tubuh serangga kecil ini, sebab racunnya akan keluar jika tubuhnya pecah. Yang perlu diperhatikan adalah, sebaiknya tidak mengoleskan pasta gigi, minyak tawon, atau obat lain yang tidak disarankan oleh dokter, pada kulit yang terkena racun Tomcat. Cukup aliri dengan air, serta sabuni kulit tersebut agar racunnya tidak lama bereaksi dan terbuang bersama aliran air.

Read More

David De Gea Penggemar Avenged Sevenfold

David De Gea, kiper Manchester United, menjawab pertanyaan penggemar termasuk beberapa jenis musik apa yang dia ke dalam. Salah satu jawabannya? Avenged Sevenfold.

Musik apa yang Anda sukai? jasper99
Saya suka metal dan band-band rock seperti Avenged Sevenfold dan Metallica. Ketika saya meletakkannya di dalam ruang ganti, semua orang erangan! Sebagian besar pemain lain yang menjadi hip-hop. Saya juga suka This Is The One [oleh Stone Roses], lagu kami keluar untuk di Old Trafford – ini memberi saya tumpangan besar untuk permainan.

Read More

Tips Agar Tidak Kecopetan

#10 tips agar anda tidak kecopetan :

1. Bila anda perempuan, bawalah tas anda dengan baik, bila perlu kempit di ketiak anda, karena copet rata-rata tidak suka bau ketiak yang tidak sedap.
2. Bila anda laki-laki pastikan dompet anda selalu di saku anda, karena bila di saku orang lain berarti anda sudah … Kecopeetaan.
3. Buatlah bingung sang copet dengan membawa uang anda terbagi pada seluruh kantong saku.
4. Pastikan anda selalu tidak bawa uang, dan pasti anda tidak akan pernah dicopet, sebab anda tidak punya uang.
5. Bila anda selalu bawa uang pastikan dompet atau tas anda di dalamnya berlapis seng, sebab copet tidak akan bisa menyilet dompet atau tas anda.
6. Selipkan uang anda diantara ikan asin belanjaan anda, karena copet tidak suka bau ikan asin, kecuali kucing..
7. Kalau anda bawa uang banyak lebih baik ditaruh kantong plastik bening dan dikalungkan di leher, anda pasti tidak akan di copet ……… . Hanya di ruammpook saja.
8. Kalau sudah yakin ketemu copet, ajaklah makan bersama di restoran dan berilah uang saku, anda tidak akan di copet tapi dikira gila.
9. Bila terpaksa anda harus belanja, pastikan bersama rombongan dan pilihlah tempat di tengah, anda pasti tidak akan kecopetan, ……… . Tapi entah teman anda yang ada di paling pinggir.
10. Tips terakhir yang paling jitu adalah pastikan anda tidak pernah pergi kemana-mana, so … pasti tidak kecopetan.

Read More